< Geri dönünÇocukluk ve gençlik döneminde kazanılan ve yaşam boyu korunan fiziksel sağlık, bedenin en üst kapasitede işlev görmesi için zorunlu görülmektedir.
Çocuklar niçin fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyar?
- Gelişmiş Fiziksel Uygunluk Çocukların kassal kuvveti, esneklik, kassal endurans, vücut kompozisyonu ve kardiovaskuler enduransı gelişir.
- Beceri Gelişimi Fiziksel aktivitelere yeterli katılım; güven ve başarı ile sonuçlanan motor becerileri geliştirir.
- Düzenli, sağlıklı fiziksel aktivite tüm çocuklar için gelişimsel olarak uygun geniş oranda aktivite sağlar.
- Diğer konulara destek verir Programa karşı öğrenilmiş bilgiyi sağlar. Fen, matematik ve sosyal bilimlerin içeriğinde laboratuar olarak hizmet verir.
- Kendine güven ve özgüven gelişimi Beden eğitimi çocuklarda kendi değerini fark ederek bu hissi kazanmada, fiziksel aktivite kavram ve becerilerinin gelişimine olanak tanır. Daha güvenli, bağımsız, kendini kontrol edebilen bir kişilik almasına imkan verir.
- Hedefleri kurma tecrübesi Başarılabilen hedeflerin kurulması ve desteklenmesinde çocuklara olanak verir.
- Öz Disiplin Sağlık ve fiziksel uygunluk için öğrencinin sorumluluğunun gelişimini kolaylaştırır.
- Muhakeme gelişir Nitelikli beden eğitimi moral gelişimini etkileyebilir.
- Öğrencilere diğer kişiler ile kooperasyonda kendi davranış sorumluluğu, liderlik, sorulara cevap arama ve kurallar hakkında bilgi sunar.
- Stresin azalması Fiziksel aktivite gerilim ve anksiyetenin boşalmasına yardım eder ve emosyonel stabilite ve sabır davranışını kolaylaştırır • Kuvvetli ikili ilişkiler Beden eğitimi çocukların sosyalizasyonuna yardım etmede ve pozitif insan ilişkilerini öğretmek için olanaklar sağlar. Özellikle geç çocukluk ve adölesan sırasında dans, oyun ve sporlara katılabilmenin önemini vurgular.
Çocuklara verilen egzersizlerdeki amaçlar:
- Fizik gelişim
- Motor beceri gelişimi
- Kognitif gelişim
- Sosyal-emosyonel-etkin gelişim içindir.
Program ücreti: 2 ders kredisi
Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 400 kalori
Program için gerekli malzemeler: Havlu ve su (Pandemi'den dolayı kişisel mat)
Bu ders için rezervasyon yap >
Bu Programlar İlgini Çekebilir
FitLive Dumbbell Workout
Bir çift dumbell ile tüm vücut genel kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı sizi formda tutacak.
Detaylar >
FitPeople Yoga
Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir.
Detaylar >
Fitmoms Get in Shape
Get in Shape değişim programında, doğum sonrası hedefinize odaklanarak, hem tüm vücut sağlığınızı iyileştirecek hem de istediğiniz forma gireceksiniz.
Detaylar >
FitExpat Pilates
Pilates is a form of exercise that concentrates on strengthening the core muscles in the body.
Detaylar >
FitCamps Ballıkayalar Milli Parkı Trekking
İstanbul’a en yakın doğa yürüyüşü ve kaya tırmanışı alanlarından birisi olan Ballıkayalar içinden dere akan küçük bir kanyondur. Kamp ve kaya tırmanışı yapanların gözdesi, dağcıların ve izcilerin antrenman yaptıkları bir Milli Parktır.
Detaylar >
FitCompany Yoga sınıfları
Ofis yogası, ofiste sandalyede oturarak ve ayakta yapılan yoga hareketlerini içeren bir yoga türüdür. Amaç tüm gün hareketsiz olarak ofis ortamında çalışan kişilerin bedenlerini canlandırmak, mevcut olan veya oluşabilecek fiziksel ve ruhsal problemleri ortadan kaldırarak iş performansını yükseltmektir.
Detaylar >
