FitExpat Functional Training

< Geri dönün

Building muscle in isolation does not transfer well to life outside the gym. Functional training does. This means it will improve your ability to perform every day tasks like carrying your groceries, mowing your lawn and picking up your kids.

It will also improve your performance across recreational physical activities that you enjoy doing – whether that’s riding a bike, hiking, climbing or something more team sport oriented like playing football or basketball.

Functional training is purpose-driven training, but also fun and varied, which will keep you engaged.

Upgrade the way your body moves and functions
Improve your strength across movement patterns
Increase the physical performance of your body

It works your whole body out by favouring multi-joint exercises, building strength and muscle in a functional and balanced way. Because of this, it’s sustainable and will have you seeing improvements over the long haul.

Program ücreti: 2 ders kredisi

Program ile yakılacak yaklaşık kalori: 700 kalori

Program için gerekli malzemeler: Towel and water

Bu ders için rezervasyon yap >

Bu Programlar İlgini Çekebilir

FitLive Mobility & Stretching

Bu ders ile daha işlevsel ve esnek bir vücuda sahip olarak daha kaliteli ve aktif bir yaşam sürebileceksiniz.

Detaylar >

FitPeople Pilates

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.

Detaylar >

FitLive Bodyweight Training

Ekipman yok mazeret yok. Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak tüm vücudunuzu çalıştırıyoruz.

Detaylar >

Fitmoms Get in Shape

Get in Shape değişim programında, doğum sonrası hedefinize odaklanarak, hem tüm vücut sağlığınızı iyileştirecek hem de istediğiniz forma gireceksiniz.

Detaylar >