Spor, doğal bir stres gidericidir. Düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak, hastalıkların önlenmesinde ve fiziksel sağlığın korunmasında büyük bir öneme sahiptir. Ayrıca fiziksel aktivite, duygusal açıdan gevşemeye, zihni boşaltmaya, uyku kalitesini artırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve stresle mücadele etmeye yardımcı olur!
Devamı >
İş, özel hayat ve çeşitli aktiviteler arasında spora zaman ayırmak her zaman kolay değildir . Bir toplantıdan diğerine yetişmek, ister istemez hem çalışanlar, hem de yöneticiler için bir zaman sorunu yaratmaktadır.
Devamı >
Açık havada spor yapmak mutlu olmanın, stresi azaltmanın, enerjiyi artırmanın, güneş ışınları ile D vitaminin özümsenerek ruh halini ve benlik saygısını iyileştirmenin en mükemmel yoludur.
Devamı >
Covid 19, insanların yeniden parklara yönelmesini sağlarken sporculara da biraz daha özgürlük tanıdı. Spor salonları kontrollü bir şekilde faaliyetlerini sürdürse de açık alanda spor aktiviteleri yapmak yaşadığımız bu süreçte daha güvenli görünmektedir.
Devamı >
Yağ kaybı söz konusu olduğunda genellikle çoğu insan hemen cardio antrenmanlarına ve diyete başlar. Kuvvet antrenmanları genelde gözardı edilir. Bununla birlikte kuvvet antrenmanları da yağ yakımında son derece önemlidir.
Devamı >
9 Aralık 2020
26 Ocak 2021
18 Kasım 2020
25 Nisan 2021
Haydi, seni bekliyoruz...
ÜYE OL
