BLOG

Neden Açık Havada Egzersiz Yapmalıyız?

Egzersizin birçok zihinsel ve fiziksel sağlık yararı sağladığını biliyorsunuz.

“Yeşil egzersiz” olarak da bilinen açık hava egzersizi, sağlığı geliştiren iki aktiviteyi birleştirir: vücudunuzu hareket ettirmek ve açık havaya çıkmak. 

Son Yılların Yeni Trendi; Grup Fitness Egzersizleri

Son yıllarda insanların grup fitness derslerine akın ettiği açıktır ve bunun iyi bir nedeni vardır. Grup fitness dersleri hareketi hem fiziksel hem de zihinsel olarak anlamlı değişime ilham vererek olumlu, akılda kalıcı ve maksatlı yollarla deneyimleme fırsatı sunar.