BLOG > Etiket Bulutu > "kaliteli-uyku"

Egzersiz Yapmak ve Zihinsel Sağlığa Etkisi

Sağlıklı kalmak veya kilo vermek gibi egzersiz yapmanın çeşitli nedenleri vardır. Peki egzersizin duygusal ve zihinsel sağlığınıza da faydası olduğunu biliyor musunuz? Egzersiz yapmak, birçok ilacın yarattığı etkiyi doğal olarak yaptığı için çok güçlü bir etkiye sahip olduğu söyleyebiliriz. Aşağıda, egzersiz yapmanın fizyolojik geri dönüşünün birçok faydasından bazıları yer almaktadır.